Was ist der zirkadiane Rhythmus?
Dein 24 Stunden Rhythmus wird auch zirkadianer Rhythmus genannt. Dein zirkadianer Rhythmus hat enormen Einfluss auf dein Schlafen und Wachen. Der 24 Stunden Rhythmus befindet sich in jedem Lebewesen auf unserer Erde, das länger als einige Tage lebt. Diese innere Uhr leitet täglich Signale an all deine Gehirnregionen und jedes einzelne deiner Organe.

So steuert der Rhythmus, wann du schlafen und wach sein solltest, wann du Nahrung oder Flüssigkeit zu dir nehmen solltest. Er beeinflusst deine Stimmung, Gefühle, die zu produzierende Menge an Urin, die innere Körpertemperatur, deinen Stoffwechsel und die Freisetzung vieler Hormone. So kannst du an unterschiedlichen Tageszeiten bessere oder schlechtere körperliche Leistungen erbringen. Der zirkadiane Rhythmus findet seinen Höhepunkt am frühen Nachmittag, dass bedeutet zu dieser Tageszeit können wir die beste körperliche Leistung erbringen.

Doch ist unsere innere Uhr Sklave des von der Sonne vorgegebene
Rhythm...

Unsere Nahrung ist Lebensenergie und sie kann als Heilmittel eingesetzt werden.
Für eine gesunde und zugleich heilkräftige Ernährung, mit der man der Entstehung vieler Krankheiten nicht nur vorbeugen, sondern diese auch bessern oder heilen kann, gibt es mehrere Faktoren.
Diesbezüglich spielen nicht nur die Inhaltsstoffe, die Vollwertigkeit und die Zusammenstellung der Lebensmittel, sondern auch verschiedene spezifische Wirkungen der Nahrung auf den Körper eine wichtige Rolle.

Yin-Yang Energie der Nahrung
Verschiedene Lebensmittel haben verschiedene Wirkungen auf den Körper. Dazu gehören unter anderem die Yin-Yang-Energien, die mit den kühlenden und wärmenden Eigenschaften der Lebensmittel in Verbindung stehen. 

Zu Yin gehören kühlende Lebensmittel, wie Obstsorten und Gemüse. Zu Yang zählen wärmende Speisen, wie Bohnen, Ingwer oder Trockenobst. Zu viel oder zu wenig Yin oder Yang im Körper sorgen für ein Ungleichgewicht und führen zu Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen. Jeder Mensch...

Was siehst du, wenn du an deinem Körper herunter schaust?

Wenn du dich als einzelnes Lebewesen wahrnimmst, erkennst du, dass du aus einem hochintelligenten Zusammenschluss von ca. 50 Billionen Einzelzellen bestehst, die miteinander verbunden sind und untereinander kommunizieren. Vor ca. 3 Milliarden Jahren gab es auf der Erde ausschließlich Einzeller. Um im Laufe der Evolution überlebensfähig zu bleiben und um sich an Umweltbedingungen anzupassen, haben sich Zellen in komplexen Kooperationen zusammengeschlossen. Sie haben dabei größtenteils ihre Fähigkeit, für sich allein leben zu können, verloren und sich auf eine Arbeitsteilung im Organismus spezialisiert. In diesen Kooperationen übernimmt jede Zelle eine spezifische Aufgabe. Ob Lungenzellen, Hautzellen, Leberzellen oder Gehirnzellen. Um dieses Zusammenspiel möglich zu machen, sind die Kommunikation unter den Zellen und deren Zusammenhalt von zentraler Bedeutung.

Du kannst dir die Zelle wie einen Mini - Menschen vorstellen. Warum? So w...

Habt ihr schon einmal etwas über den Methylkreislauf gehört?
Dies ist einer der wichtigsten Kreisläufe unseres Körpers mit der Funktion Methylgruppen zu "spenden". Methylgruppen werden in unserem Körper überall benötigt um die Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.

Vereinfacht dargestellt sieht der Kreislauf so aus:


Der Methylkreislauf:

Was führt zu einer gestörten Funktion des Kreislaufes:
Der Methylkreislauf benötigt Substrate damit er richtig funktioniert. Sogenannte Cofaktoren. Es können unzureichende Substrate für den ganzen Kreislauf vorhanden sein: Also Cofaktoren, die ein Funktionieren des Stoffwechsels sicherstellen. Wir brauchen hier unter anderem also Zink, Vitamin B12, Folsäure, B2, Magnesium, B6, Cholin und Betain.

Was hat Sesam mit dem Funktionieren des Kreislaufes zu tun?
Die Aminosäure Methionin ist eine der wichtigsten Grundlagen des Kreislaufes. Diese Aminosäure ist essentiell, das heißt wir müssen sie über die Nahrung aufnehmen. Enthält die Nahrung zu wenig Methionin...

Fast drei Milliarden Jahre hat der Einzeller im Meer verbracht, bevor er langsam zum Mehrzeller an Land heran evolutionierte. Keine andere Ära hat annähernd so lange gedauert und verdeutlicht den Ursprung und die Wichtigkeit, aber auch die Verbundenheit zu Wasser. Wasser ist absolut entscheidend für unseren Organismus und Zugang zu qualitativ hochwertigen Wasser ist lebensnotwendig. Deshalb ist es von der UN zum Menschenrecht deklariert worden.

Wozu brauchen wir Wasser?
So wie die Flüsse dieser Erde, haben auch wir Arterien und Venen in denen Wasser fließt. Wichtige Stoffwechselkreisläufe und ein Erneuern der Zellen würde ohne Wasser gar nicht funktionieren. Deshalb ist Wasser die Lebensgrundlage für alle Organismen. Wasser unterstützt nicht nur beim Abnehmen und ermöglicht die Regulierung des Blutzuckerspiegels, Wasser ist schlichtweg lebensnotwendig. Ohne Essen überlebt ein Mensch unter Umständen einige Wochen, ohne Wasser nur wenige Tage.

Wusstest du das schon über Wasser? 
• nur 0...

Grundsätzlich können wir davon ausgehen, dass für jeden Menschen eine Entgiftung wichtig ist. Diese Analyse soll dir Hilfestellung geben, ob schon eine fortgeschrittene Erkrankung vorherrscht und du dich lieber an einen guten Umweltmediziner wenden solltest. 

Es gibt Menschen, welche von Grund auf besser oder schneller entgiften als andere. Man nennt dies "guter" oder "schlechter" Entgifter. Dies liegt an unseren genetischen Variationen, SNP's genannt. 

Es gibt eine einfache Fragetechnik, mit der du rausfinden kannst, ob du anfälliger für Umweltgifte bist und inwieweit bereits eine Entgiftung vorliegt: 

• Wie gesund und widerstandsfähig fühlst du dich seit deiner Geburt?
• Wie gut ist dein eigenes Immunsystem? Hast du oft Infekte, wie eine Erkältung, Blasenentzündungen, Kopfschmerzen oder Nasennebenhöhlenentzündungen?
• Fühlst du dich schon seit langer Zeit oft müde, obwohl du gut geschlafen hast?
• Hast du schon seit deiner Kindheit chronische Erkrankungen, Hautprobleme oder Schlafstö
...

Umweltverschmutzung, Klimawandel, Schadstoffbelastung. 
All das sind immer wiederkehrende Themen in den Medien und der Gesellschaft.  Aber wie viel Verschmutzung sind wir eigentlich wirklich ausgesetzt und was passiert dadurch mit unserem Körper?

Leider leben wir mittlerweile in einer Welt, in der nicht mehr die Frage lautet: “Sind wir mit Umweltgiften belastet?”, sondern: “Wie stark sind wir belastet und wie gut kompensiert unser Körper die Umweltgifte ohne krank zu werden?”

Wo finden wir also diese Gifte?
Umweltgifte finden wir überall. Wasserverschmutzung und Feinstaubbelastung ist den Meisten noch bewusst. Auch die Belastung der Nahrung mit Pestiziden oder Antibiotikaresten ist in der Gesellschaft bekannt. Aber hast du schon einmal an deine Bodylotion gedacht, die du dir täglich auf die Haut cremst? Oder an dein Handy, dass dich wahrscheinlich 24 Stunden mit Elektrostrahlung belastet? 

Umweltgifte können sich auch in unserer Kosmetik, in Shampoo, unserem Deo, in unserer Wohnung un...

Mitochondrien - was ist das eigentlich?
Das Wort kommt dir nur aus dem Biologie Unterricht bekannt vor und du hast dich nie damit befasst, was diese kleinen Dinger eigentlich wirklich können?
Na dann sei gespannt - es wird dich überraschen!

Mitochondrien sind in fast jeder Körperzelle vorhanden. In manchen Zellen, wie den Herzzellen, sind sie sogar tausendfach pro Zelle vorhanden. Sie produzieren
den Hauptbestandteil deiner Energie in Form von ATP. Doch das ist nicht alles was das Mitochondrium kann. Es kann Fettsäuren abbauen, Harnstoff entgiften, als Calciumspeicher fungieren oder gar den programmierten Zelltod - die Apoptose - einleiten und damit deine Organe und Zellen gesund halten.

Mitochondrien können sich in der Zelle im Zytoplasma bewegen und ihre Form anpassen. Sie sind von zwei Membranen umgeben. Jede dieser beiden Membranen besteht ebenso wie unsere Zellmembran aus einer Phospholipiddoppelschicht, mit Fettsäuren und Membranproteinen. Sie ist sehr ähnlich aufgebaut, wie eine...

An der Entstehung von Allergien können mehrere Faktoren beteiligt sein. Dazu gehören unter anderem Umweltgifte, Strahlenbelastungen, eine ungesunde Ernährungsweise und dauerhafter Stress. Alle diese Faktoren schwächen die Stoffwechselfunktionen der Körperzellen und führen zu verstärkten Ablagerungen von Umweltgiften und Stoffwechselendprodukten in den Organen und im Bindegewebe. Zu den dadurch geschwächten Körperbereichen gehört ganz besonders das Immunsystem, weshalb eine zunehmende Vergiftung des Körpers in der Regel mit einer Schwächung des Immunsystems und einer Allergiezunahme einher geht.

Um Allergien und allergische Erkrankungen ursächlich zu heilen, muss der Körper erfahrungsgemäß umfassend entgiftet werden. Umfassend entgiften bedeutet, dass alle Arten von Umweltgiften und Stoffwechselendprodukten mobilisiert und ausgeschieden werden.

Eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine erfolgreiche Entgiftung des Körpers sind gesunde Leber- und Nierenfunktionen, damit die mobilisi...

Eigentlich ist die Bezeichnung "Vitamin" bei Vitamin D eine inkorrekte Bezeichnung. Vitamin D nimmt unter den Vitaminen nämlich eine Sonderstellung ein, da es im Gegensatz zu anderen Vitaminen vom Körper selbst gebildet werden kann. Aus diesem Grund ist Vitamin D kein Vitamin im eigentlichen Sinne, sondern ein Hormon.
Das Thema Vitamin D (VD) hat in den letzten 10 Jahren enorm an Bedeutung und Aufmerksamkeit gewonnen. Kein anderer Mikronährstoff kann einen derart steilen Anstieg in punkto Forschungsaktivität, Medienpräsenz und letztlich auch Kommerzialisierung verzeichnen wie dieser.

Seit dieser Aufmerksamkeit, hat ein regelrechter medizinischer Wandel und ein Umdenken stattgefunden. Dies zeigt sich vor allem darin, dass die Referenzwerte des als gesund erachteten Blutspiegels von Vitamin D, als auch die täglich empfohlene Aufnahme von Vitamin D, um bis zu 100% erhöht wurden.

Man weiß nun, dass Vitamin D weit mehr physiologische Aufgaben im Körper besitzt, als früher angenommen. 

Frü...